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  • 03-232018
  • 新利国际体育娱乐上的烧脂计划

    数人都认为,只要在新利国际体育娱乐上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上,这并不科学,因为这样虽能消耗脂肪,但并不能有效减轻体重。

      相反,当人们进行高强度运动时,虽然脂肪燃烧少,但体重减得比较快。比如快跑,半小时就能消耗330卡左右的热量,但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时,快跑的效果要好于快走。但此时,我们消耗的主要是人体内的碳水化合物,并不能过多燃烧脂肪。因此,用新利国际体育娱乐减肥,应该将高低强度的运动结合起来,快跑之后,再快走一会儿。

      此外,很多运动健身教练建议,如果不想把过多时间浪费在跑和走上,爬山是一项不错的选择。这时,您就可以利用新利国际体育娱乐的坡度功能,进行模拟爬山运动,爬山的运动强度介于走路和快跑之间,在相同时间内能够消耗更多的热量,既减脂又减重,并且你会感到爬山是一项有趣的运动,不像纯粹的新利和走路那么枯燥。

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